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一根玉米一个鸡蛋晚餐不算多

晚餐吃一个玉米一个鸡蛋可以减肥。因为减肥主要是控制食物的摄入，尤其是晚上吃的太多，很容易对减肥产生影响。晚餐吃一个玉米一个鸡蛋，既能补充人体所需的能量，又不会产生过多热量造成脂肪堆积，从而达到减肥的效果。但是减肥不是单靠控制晚餐就能达到的。一日三餐需要与饮食结构合理搭配，少吃高脂肪、高热量的食物。

晚餐是www.nfysw.com饮食中重要的一餐，很多减肥专家普遍建议减肥者选择玉米作为晚餐的主食。很多节食者不明白吃玉米会不会让你变胖。