这几天，阅照无数的老编，

(资料图片仅供参考)

在网上被一个 " 美少女 " 圈粉了……

看看这背部和手部的肌肉线条，

小编看的第一眼就被征服了，

看完只想说，

在座的各位估计没一个能打的……

身材玲珑凹凸有致，

没有一丝过多的赘肉，

你可能想象不到这是个奶奶辈年纪的人！64 岁的Lesley Maxwell，

已经是三个孩子的奶奶了，

但是岁月没有在她身上留下任何痕迹，

瞧瞧这身材，

体态良好，精神饱满，

这身材我说是 25 岁不过分吧？

很难想象在国内，

在蓝天白云的海滩上，

有个 60 多岁身材火辣辣的阿姨，

能大方自信的穿着比基尼！

然而 64 岁的她不是在年轻的时候，

就拥有这般魔鬼身材的，

和健身的结缘，

一切只是为了追求美。

Lesley Maxwell 之前，

一直从事化妆师的工作，

当时 48 岁的她，

偶然在电视上看到健美比赛的宣传，

她一下子被里面的女士身材打动了：

穿着比基尼，踩着高跟鞋，

结实有力的肌肉和优美的线条，

站在台上闪闪发光，

不论高矮美丑，在台上用身材说话！

女士们太自信了，她看得挪不开眼，

Lesley Maxwell 是个想到什么就要去做的人，

她喜欢这样的身体状态，

第二天毫不犹豫就去健身房办了卡，

在没有任何锻炼基础的情况下，

Lesley Maxwell 坚持每周至少练 5 天，

每次至少 1 小时，

要知道在 48 岁的 " 高龄 " 下，

身体都已经快进入了老年期，

不论是体能还是精神状态都是下滑的状态，

能在这个年纪坚持，

这个毅力大写的服气！

疯狂健身一年后获得的回报，

就是拿到了第一个属于她的健美冠军，

这之后她开启了开挂模式，

奖拿到手软，

也成为了一名健身教练，

被邀请成为了知名健身杂志的撰稿人。

健身之后，

她从未患过中老年人常发的慢性疾病，

关节炎、风湿、心脑血管病……

当你学会照顾自己的身体，

身体也会照顾你！

不比赛的时间里，

她会做一些比较放松的训练，

练腹、练腿、深蹲……

就这样持续坚持了十多年，

在饮食方面她没有过分讲究，

少糖、少盐、不油腻，

对于低卡没有过分追求，

只要营养丰富、保证健康。

吃下去的食物和消耗的体能保持一致，

身材就可以保持下来。

Lesley Maxwell 的妈妈，

在年轻时和她说过，

" 男人不喜欢有肌肉的女人 "，

但现在她有了更好的理解，

不需要讨任何男人的欢心，

最好的状态就是现在，

爱自己才是最重要的，

不需要活在别人的目光下。

越健身，越年轻，

现在的 Lesley Maxwell 身材，

能完爆多少年轻人？

每个人都有追求美的权利，

只要你愿意行动，

善待自己，

时间会给你答案。

现在开始健身，

当你 60 岁的时候，

你也是最冻龄的那一个！

—— END ——

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