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如果不喂奶，那么最好吃一些回奶的药物避免出现胀奶，发生乳腺炎症。月子餐需要营养全面，但是生冷硬辛辣刺激性的食物不要吃，而且需要适量的活动，在月子里，并不是说一直躺着身体就会好，适量的活动可以促进子宫的收缩，促进恶露的尽快排出来。